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Kurse / Ausbildung

Tai Chi & Qi Gong – Kurse & Ausbildung

In meinen Kursen und Ausbildungen vermittle ich Tai Chi und Qi Gong als achtsame Bewegungskünste – mit Klarheit, Ruhe und Freude an der Praxis.
Ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du lernst Schritt für Schritt – ohne Druck, in deinem Tempo.
Ich unterrichte grundlegende Prinzipien, Bewegungsformen und energetische Zusammenhänge, angepasst an Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und alle, die Tiefe und innere Entwicklung suchen.
Der Fokus liegt auf Körperbewusstsein, Energiefluss und der Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

TAI CHI CHUAN

Sanfte Bewegung für innere Ruhe

Fühlst du dich aus dem Gleichgewicht?

Tai Chi hilft dir, in deine Mitte zu finden – ruhig, achtsam und fließend.

Du lernst die Grundlagen: Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein – ohne Druck, mit Leichtigkeit.

Starte jetzt – finde deine stille Kraft.

Terminplan

QI GONG

Mehr Energie. Weniger Stress.

Qi Gong bringt dich ins Gleichgewicht.

Du stärkst deine Lebensenergie, förderst Beweglichkeit und entspannst Körper und Geist – ganz ohne Vorkenntnisse, in deinem Tempo.

Starte jetzt – dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier.

Terminplan

TAI CHI CHUAN

Sanfte Bewegung für innere Ruhe

Fühlst du dich aus dem Gleichgewicht?

Tai Chi hilft dir, in deine Mitte zu finden – ruhig, achtsam und fließend.

Du lernst die Grundlagen: Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein – ohne Druck, mit Leichtigkeit.

Starte jetzt – finde deine stille Kraft.

Terminplan

Tai Chi Chuan

In Bewegung zur inneren Mitte

Du lernst, dich geschmeidig und bewusst zu bewegen, deinen Atem zu führen und im eigenen Rhythmus in die Tiefe zu gehen.

Für Anfänger:innen
Du lernst die Grundlagen der Tai-Chi-Form kennen – Haltung, Atemführung und erste Bewegungsfolgen. Schritt für Schritt entwickelst du ein Gefühl für Balance, Achtsamkeit und innere Ausrichtung.

Für Fortgeschrittene
Du vertiefst deine Praxis, verfeinerst den Bewegungsfluss und arbeitest gezielt mit der inneren Energie (Qi). Du lernst, dich in der Langform klar auszurichten und deine Bewegungen noch bewusster zu gestalten.

Was du mitnimmst
Mehr Körperbewusstsein. Mehr Ruhe. Mehr innere Stabilität.

Qi Gong

Energie stärken, Balance finden

Du lernst, dich mit ruhiger Präsenz zu bewegen, deinen Atem bewusst zu führen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Für Anfänger:innen
Du lernst grundlegende Qi-Gong-Übungen – inklusive Atemtechnik, Körperhaltung und einer Einführung in die Philosophie von Yin und Yang. Schritt für Schritt entwickelst du ein Gefühl für Energiefluss, Zentrierung und innere Ruhe.

Für Fortgeschrittene
Du vertiefst deine Bewegungsqualität, arbeitest gezielter mit dem Energiefluss und lernst stille Übungen zur Selbstregulation. Du stärkst deine Fähigkeit, mit Achtsamkeit in die Tiefe deiner Praxis zu gehen.

Was du mitnimmst
Mehr Lebenskraft. Mehr Gelassenheit. Mehr Verbindung zu dir selbst.