Qi Gong für Senioren
Bleibe so beweglich,
wie Du dich fühlst.....
„Schön, dass du dich für mehr Vitalität und Gelassenheit interessierst.“
Qi Gong ist ein wunderbarer Weg, um im Alter beweglich zu bleiben, das Gleichgewicht zu stärken und neue Lebensenergie zu schöpfen. In meinen Kleingruppen in Seon üben wir in einer entspannten Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck.
Die erste Schnupperlektion ist für dich kostenlos und völlig unverbindlich.
Ruhe finden, Kraft schöpfen und beweglich bleiben.
- Sicher im Alltag stehen: Stärken Sie Gleichgewicht und Koordination für jede Bewegung.
- Sanft beweglich bleiben: Mobilisieren Sie Gelenke und lösen Sie Verspannungen im eigenen Tempo.
- Innere Ruhe finden: Bauen Sie Stress ab und gewinnen Sie mentale Klarheit und Gelassenheit.
- Gemeinsam aufblühen: Erleben Sie die Freude und Energie in einer achtsamen Kleingruppe
Was dich erwartet:
- Sanfte Vitalität: Übungen, die deine Gelenke schonen und deine Muskulatur sanft kräftigen.
- Bewusstes Atmen: Atemtechniken, die sofort entspannen und dir neue Energie schenken.
- Sicherer Stand: Wir fördern gezielt dein Gleichgewicht und deine Standfestigkeit im Alltag.
- Achtsame Gemeinschaft: Ein herzlicher Austausch in einer kleinen ( 4-5 Personen) Gruppe.
- Zeit für dich:
- Ein Raum, um aufzutanken, zur Ruhe zu kommen und deine Mitte zu spüren.
Kurszeiten:
Jeden Samstag, 09.00 – 09.55 Uhr
(Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich)
Ort:
Shen Dao Energiearbeit, Birren 10a, 5703 Seon
(Haltestelle Seon Birren Süd)
Kursbeitrag:
- 12 Lektionen: CHF 300.–
- 24 Lektionen: CHF 560.–
Der Kursbeitrag ist am ersten Kurstag bar vor Ort zu bezahlen.
Wichtiger Hinweis zur Buchung:
Die Kursblöcke werden jeweils als Ganzes gebucht. Eine Abrechnung nach einzelnen Tagen ist nicht möglich. Dies garantiert dir deinen festen Platz in der Gruppe und ermöglicht eine kontinuierliche Begleitung.
Mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuss.