Ruhe, Stärke und Beweglichkeit mit sanften Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Spüre deine Energie neu – im eigenen Tempo, ganz ohne Vorkenntnisse.

Mit fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und entspannter Anleitung aktivierst du deine Lebensenergie (Qi), förderst die Beweglichkeit und stärkst dein Wohlbefinden – für mehr Balance, innere Ruhe und Lebensfreude im Alltag.

Was dich erwartet:

• Sanfte Bewegungen & bewusste Atmung
• Mehr Energie, Gelassenheit & Beweglichkeit
• Grundlagen des Qi Gong – leicht und verständlich
• Ein achtsamer Start ins Wochenende
• Raum für dich: entspannen, auftanken, zur Ruhe kommen

Für alle älteren Menschen, die auf sanfte Weise aktiv bleiben und ihre innere Balance stärken möchten.

Daten:
Samstag, 22. November 2025 bis Samstag, 7. Februar 2026
(12 Lektionen)

Kurstage:
November: 22., 29.
Dezember: 6., 13., 20., 27.
Januar: 3., 10., 17., 24., 31.
Februar: 7.

Uhrzeit:
09:00 – 09:55 Uhr

Ort:
Birren 10a, 5703 Seon
(Haltestelle Seon Birren Süd)

Kursbeitrag:
CHF 250.– (bar vor Ort, zahlbar am ersten Kurstag)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuß

Hinweis:
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.

Tipp: Nutze bei der Anmeldung die kostenlose Probelektion