Ruhe finden, Kraft schöpfen und beweglich bleiben. 

Mit achtsamen Übungen bringen wir Körper und Geist in Einklang – in deinem eigenen Tempo und ganz ohne Vorkenntnisse.

Spüre deine Lebensenergie (Qi) neu. Durch fliessende Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir gemeinsam deine Beweglichkeit, stärken dein inneres Gleichgewicht und schenken dir mehr Gelassenheit für deinen Alltag.

Was dich erwartet:

• Sanfte Vitalität: Übungen, die deine Gelenke schonen und deine Muskulatur sanft kräftigen.
• Bewusstes Atmen: Atemtechniken, die sofort entspannen und dir neue Energie schenken.
• Sicherer Stand: Wir fördern gezielt dein Gleichgewicht und deine Standfestigkeit im Alltag.
• Achtsame Gemeinschaft: Ein herzlicher Austausch in einer kleinen ( 4-5 Personen) Gruppe.
• Zeit für dich:
•  Ein Raum, um aufzutanken, zur Ruhe zu kommen und deine Mitte zu spüren.

Kurszeiten:
Jeden Samstag, 09.00 – 09.55 Uhr
(Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

Ort:
Shen Dao Energiearbeit, Birren 10a, 5703 Seon
(Haltestelle Seon Birren Süd)

Kursbeitrag:

• 12 Lektionen: CHF 280.–
• 24 Lektionen: CHF 520.– (Vorzugspreis)

Der Kursbeitrag ist am ersten Kurstag bar vor Ort zu bezahlen.

Wichtiger Hinweis zur Buchung:
Die Kursblöcke werden jeweils als Ganzes gebucht. Eine Abrechnung nach einzelnen Tagen ist nicht möglich. Dies garantiert dir deinen festen Platz in der Gruppe und ermöglicht eine kontinuierliche Begleitung.



Mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuss.

Tipp: Nutze bei der Anmeldung die kostenlose Probelektion