tai chi chuan
meditation in bewegung
"Bewegende Stille"
Als ich vor Jahren in einer Kampfsportschule Tai Chi Chuan-Schüler beobachtete, hätte ich nicht geahnt, wie prägend dieser Moment für meinen Lebensweg sein würde. Die langsamen, bewussten Bewegungen und die tiefe Achtsamkeit berührten mich unmittelbar – als ob die Zeit stillstand.
Heute weiß ich: Es war die Kraft der Langsamkeit und die Präsenz im Jetzt, die mich damals in ihren Bann zog – und die bis heute meinen Weg auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene begleitet.
Was ist Tai Chi Chuan?
Tai Chi Chuan
ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die langsame, fließende Bewegungen mit Atmung und Achtsamkeit verbindet.
Ursprünglich aus der inneren Kampfkunst entstanden, wird Tai Chi heute weltweit zur Förderung von Gesundheit, innerer Balance und mentaler Klarheit praktiziert.
Die sanfte Praxis stärkt Muskeln und Gelenke, verbessert Koordination und Gleichgewicht und hilft, Stress abzubauen.
Tai Chi harmonisiert den Energiefluss (Qi) und unterstützt ganzheitliches Wohlbefinden – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Immer mehr Menschen entdecken Tai Chi als kraftvollen Weg zu mehr Ruhe, Stabilität und Lebensenergie – im Alltag, im Beruf und auf dem eigenen Entwicklungsweg.
Tai Chi Chuan, für...
- Stressabbau & mentale Entspannung
Reduziert Stresshormone, beruhigt den Geist, hilft bei innerer Unruhe, Ängsten und Schlafproblemen. - Herz-Kreislauf-Stärkung
Unterstützt einen gesunden Blutdruck, verbessert die Durchblutung und wirkt regulierend auf das Herz. - Förderung der Atemfunktion
Vertieft die Atmung, stärkt die Lungenkapazität – hilfreich bei Asthma und Atemwegserkrankungen. - Sanfte Kräftigung von Gelenken & Muskeln
Lindert Schmerzen bei Arthrose, Fibromyalgie oder Verspannungen durch gelenkschonende Bewegung. - Stärkung des Immunsystems
Tai Chi kann die körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren und die Regeneration fördern.
Tai Chi Chuan Angebote
Tai Chi Chuan kannst du in kleinen Gruppen, als Einzelsitzungen oder einfach mal in einem Workshop erleben
Wöchentliche Lektionen für Anfänger und Fortgeschrittene
Kleine Gruppen, individuelle Betreuung
Massgeschneiderte 1:1 Sitzung - idal für persönliche Ziele, Erholung oder tiefere Praxis
Intensive Vertiefung an Wochenenden Weiterbildungen Events und für Interessenten
Sanfte Bewegungen. Innere Ruhe. Stärkung von Körper und Geist.
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