Qi for all
Workshop / Events
Vielfältige Workshops zu Tai Chi & Qi Gong
Entdecke die Kraft sanfter Bewegung und innerer Ruhe. Ob Einsteiger:innen oder Fortgeschrittene – unsere Workshops bieten dir praxisnahe Übungen, achtsame Atemtechniken und meditative Momente für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Ganz entspannt und in deinem Tempo.
Melde dich jetzt an und finde den Workshop, der zu dir passt – wir freuen uns auf dich.
Qi Gong Basic
Ein Einstieg in innere Ruhe & neue Kraft
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Momente der Achtsamkeit – dieser Kurs ist dein Einstieg in die Welt des Qi Gong.
Du lernst einfache Übungen, findest zu mehr Leichtigkeit, Erdung und innerer Balance – ganz ohne Druck, in deinem Tempo.
Was dich erwartet:
• Fließende Grundübungen aus dem Qi Gong
• Atemschulung für Ruhe und Lebendigkeit
• Aufrichtung & Erdung für mehr Stabilität
• Kleine Meditationen & Impulse für den Alltag
• Einführung in Qi-Philosophie (Yin & Yang)
Für wen?
Für alle, die Qi Gong von Grund auf kennenlernen möchten – ohne Vorkenntnisse.
Was du mitnimmst:
Mehr Körpergefühl. Mehr Atem. Mehr Gelassenheit.
Tai Chi Qi Gong
Bewegung und Stille im Einklang
Ein Kurs zur Auffrischung und Vertiefung deiner Qi-Gong-Erfahrung – mit sanften, fließenden Bewegungen und achtsamer Präsenz.
Inhalte:
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Qi Gong Basic – Haltung, Atmung & Bewegungsfluss wiederholen und verfeinern
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Tai Chi Qi Gong Form – klare Bewegungsabfolge zur Förderung von Balance, Koordination & Energiefluss
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Stilles Qi Gong – meditative Übungen für Atembewusstsein und innere Ruhe
Ideal für alle, die ihr Körperbewusstsein vertiefen und die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit stärken möchten – ruhig, klar und im eigenen Tempo.
Medizinisches Qi Gong
Grundlagen auffrischen:
Atmung, Haltung, Bewegungsfluss und Achtsamkeit vertiefen.
Fünf-Elemente-Lehre:
Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser – mit Bezug zu Organen, Emotionen und Bewegungen.
Organbezogenes Qi Gong:
Gezielte Übungen zur Stärkung und Harmonisierung der inneren Organe.
Stilles Qi Gong:
Meditationen zur inneren Achtsamkeit und energetischen Zentrierung.
Der Kurs fördert persönliche Entwicklung, innere Ruhe, Vitalität und energetisches Gleichgewicht.
Qi Gong für den Rücken
Sanfte, achtsame Bewegungen zur Lösung von Verspannungen, Verbesserung der Haltung und Stärkung der Rückenmuskulatur – ohne Überforderung.
Inhalte:
- Qi Gong Basic: Atmung, Haltung und Energiefluss auffrischen
- Stilles Qi Gong: Meditation für innere Ruhe und energetische Balance
Ideal für alle mit Rückenverspannungen, sitzender Tätigkeit oder dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit – ohne Vorkenntnisse.
Qi Gong und Wechseljahre Menopause
Ein Tag zum Durchatmen für dich
Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und im Alltag. Dieser Workshop lädt dich ein, mit sanften Qi Gong-Übungen, Atemtechniken und Ruhe neue Kraft zu tanken.
Was dich erwartet:
- Fließende Bewegungen für Leichtigkeit und Stabilität
- Übungen zur Harmonisierung des Hormonsystems
- Beruhigende Atemtechniken
- Raum zum Loslassen und Auftanken
- Ein achtsamer, vertrauensvoller Frauenkreis
Für wen?
Für Frauen im Wandel oder in Vorbereitung darauf – willkommen, genau wie du bist.