Tai Chi Qi Gong

Die 18 Figuren der Harmonie – fliessend, meditativ und tief entspannend.

In diesem Kurs tauchen wir in eine der beliebtesten Qi Gong-Reihen weltweit ein. Die 18 Bewegungen verbinden die Ruhe des Qi Gong mit der fliessenden Eleganz des Tai Chi. Wie eine sanfte Welle geht eine Übung in die nächste über, wodurch ein tiefer Zustand von „Meditation in Bewegung“ entsteht. Wir lösen Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und lassen den Atem ganz natürlich mit der Bewegung verschmelzen. 

Was dich erwartet:

• Die 18 Figuren der Harmonie: Lerne den kompletten Ablauf dieser ästhetischen Reihe – vom „Wecken des Qi“ bis zum „Sammeln der Energie“.
• Fliessende Übergänge: Erfahre, wie flüssige Bewegungsabläufe deinen Energiefluss (Qi) harmonisieren und dein Nervensystem beruhigen.
• Atem und Bewegung im Einklang: Vertiefe deine Körperwahrnehmung durch die Synchronisation von sanfter Atmung und moderaten Bewegungen.
• Innere und äussere Balance: Stärke dein Gleichgewicht und finde durch die meditative Wiederholung zu tiefer innerer Gelassenheit.
• Praxis für Zuhause: Du erhältst eine kompakte Übersicht der 18 Übungen, damit du diese kraftvolle Sequenz eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Für wen ist dieser Kurs?
Ideal für Einsteiger, die Freude an fliessenden Bewegungsabläufen haben, sowie für Fortgeschrittene, welche die Präzision und meditative Tiefe der 18 Bewegungen neu erleben möchten. Es ist keine sportliche Höchstleistung nötig – die Freude am Tun steht im Vordergrund.

Komm, wie du bist – du bist herzlich willkommen.

Kurszeiten:
09.30 - 16.30 Uhr

Ort:
Shen Dao Energiearbeit, Birren 10a, 5703 Seon
(Haltestelle Seon Birren Süd)

Kursbeitrag:

• Erwachsene    CHF  200.--
• Senioren          CHF   160.--

Der Kursbeitrag ist am Kurstag bar vor Ort zu bezahlen.

Verpflegung: Bitte nimm für die Tagesworkshops dein eigenes Mittagessen mit. Wasser und verschiedene Teesorten stehen kostenlos für dich bereit.

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuss.