QI FOR US - Kurse / Ausbildungen
Tai Chi Chuan
Anfänger
In diesem Kurs erhältst du eine Einführung in die Grundlagen des Tai Chi Chuan. Du lernst die Prinzipien von Entspannung, Fluss und Balance kennen und setzt dich mit der Philosophie des Tai Chi auseinander.
Kursinhalte:
- Grundlagen der Körperhaltung und Bewegung: Richtige Körperausrichtung und Gewichtsverlagerung
Verbindung von Atmung und Bewegung
- Erlernen der einzelnen Bilder (Formen): Schrittweise Einführung in die Kurzform
Ausführung der einzelnen Bewegungssequenzen, Bedeutung und Anwendung der Formen
- Ablauf und Verfeinerung der Kurzform: Zusammensetzen der erlernten Bilder zu einem fließenden Bewegungsablauf, Harmonisierung von Atmung, Bewegung und innerer Energie, Vertiefung der Techniken für mehr Stabilität und Leichtigkeit
- Tai Chi in der Praxis:
Verbindung von Meditation und Bewegung, Anwendung der Form zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene, die die Kurzform des Tai Chi Chuan erlernen und ein Gespür für fließende Bewegungen, innere Ruhe und Energiefluss entwickeln möchten.
Tai Chi Chuan
Fortgeschritten
In diesem Kurs vertiefst du deine Kenntnisse im Tai Chi Chuan, indem du die traditionelle Langform erlernst und verfeinerst . Der Schwerpunkt liegt auf der präzisen Ausführung der Bewegungsabfolgen sowie dem Verständnis der dahinterliegenden Kampfkunsttechniken.W
ikipedia+7Taiji Forum+7budo-zentrum.de+7
Kursinhalte:
- Erweiterung der Form: Einführung neuer Bewegungsbilder und deren korrekte Ausführung
Fließende Verknüpfung der Sequenzen zu einem harmonischen Gesamtablauf
- Kampfkunsttechniken: Analyse der Anwendungen (Anwendungen der Bewegungen)
Verständnis der Prinzipien von Yin und Yang in der Bewegung
- Meditative Praxis: Vertiefung der Achtsamkeit während der Formausführung
Förderung innerer Ruhe und Konzentration
Dieser Kurs richtet sich an Praktizierende mit Vorkenntnissen in Tai Chi Chuan, die ihre Fähigkeiten erweitern und ein tieferes Verständnis für die Langform und ihre Anwendungen entwickeln möchten.
Qi Gong
Anfänger
Einführung in Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
Starte jetzt: Mehr Energie, weniger Stress – mit Qi Gong!
Spürst du manchmal, dass dein Körper nach mehr Leichtigkeit ruft?
Möchtest du morgens mit neuer Kraft aufwachen – und abends gelassener den Tag abschließen?
Mit sanften, fließenden Bewegungen aktivierst du deine Lebensenergie, stärkst deine Organe und bringst Körper und Geist ins Gleichgewicht – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Unsere Übungen sind leicht zu lernen, schenken dir mehr Beweglichkeit, bessere Atmung und tiefe Entspannung.
Ganz ohne Vorkenntnisse. Ohne Leistungsdruck. Nur du und dein inneres Wohlgefühl.
Stell dir vor: 10 Minuten am Tag – und du fühlst dich jünger, stärker, lebendiger.
Sei dabei und entdecke, was Qi Gong für deine Gesundheit bewirken kann.
Dein Weg zu mehr Energie beginnt hier!
Qi Gong
Fortgeschritten
Vertiefung deiner Praxis von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
Vertiefe deine Praxis – und entdecke neue Kraftquellen in dir!
Du hast bereits erste Erfahrungen mit Qi Gong gesammelt – und spürst: Da geht noch mehr?
Dann lade ich dich ein, tiefer zu tauchen.
In diesem Kurs geht es nicht nur um neue Bewegungsformen – sondern darum, wie du deine Energie noch feiner lenkst, deinen Körper bewusst stärkst und dein inneres Gleichgewicht dauerhaft stabilisierst.
Wir verfeinern deine Atmung, stärken gezielt Rücken und Gelenke und bringen dich auf eine neue Stufe der Vitalität.
Jede Stunde schenkt dir neue Impulse für mehr Gesundheit, innere Kraft und Lebensfreude.
Bewegung wird zu Medizin.
Stille wird zur Energiequelle.
Lass uns gemeinsam weitergehen – mit Freude, Leichtigkeit und einem Lächeln.
Dein nächstes Qi Gong-Level wartet auf dich!
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du bereits grundlegende Erfahrungen im Qi Gong gesammelt hast und deine Praxis weiterentwickeln möchtest.